Bé nên ăn bao nhiêu hộp sữa chua mỗi ngày

Có đợt con tôi ăn sữa chua liên tục, 5 hũ một ngày, có ngày nhiều hơn, như vậy có tốt hay không? Tôi luôn quan niệm cho dù là thức ăn bổ dưỡng, khi ăn quá nhiều thì sẽ không tốt. (Hồng Vân)

Trả lời:

Con bạn thích sữa chua như vậy rất tốt cho sức khỏe vì sữa chua cung cấp protein chuẩn, canxi và vitamin làm cho khẩu phần ăn đủ chất và cân đối hơn. Bạn nên cho cháu ăn 2 đến 3 hộp mỗi ngày là hợp lý. Dù sữa chua rất tốt nhưng nếu ăn quá nhiều trong một ngày – cũng như bất cứ thực phẩm nào khác có thể khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu, hay hơi nhuận tràng.

Đúng như quan niệm của bạn, dù là thức ăn bổ dưỡng cũng không nên ăn quá nhiều một lúc mà nên ăn vừa phải nhưng ăn thường xuyên – hàng ngày thì tốt hơn.

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/dinh-duong/bi-quyet-ngon-khoe-tu-sua-chua/tre-nen-an-bao-nhieu-hop-sua-chua-moi-ngay-3478540.html

>>xem thêm : nước khoáng vĩnh hảo quận 7 / nước khoáng lavie quận 7