Làm sao để người già thích ăn rau củ?

Cha tôi mắc chứng táo bón, dẫn đến tê nhức khớp chân, đau lưng do ngồi lâu. Tôi nghĩ, nguyên nhân một phần vì cha không thích ăn rau củ. Làm thế nào để khắc phục thưa bác sĩ? (My, 33 tuổi)

Trả lời:

Bạn có thể bổ sung chất xơ cho cha từ trái cây, nhất là các loại trái ông thích ăn. Món sinh tố hoa quả vừa tăng cường lượng vitamin, khoáng chất lại giàu chất xơ.

Bạn cũng có thể khuyến khích cha ăn các món cuốn kèm rau, để khắc phục sở ghét của ông. Nếu vẫn không cải thiện, bạn có thể mua thực phẩm chức năng chứa xơ tan nhưng lưu ý chọn sản phẩm của công ty uy tín, có đăng ký chất lượng và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Tiến sĩ, bác sĩ Lưu Ngân Tâm
Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Lâm sàng TP HCM

http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/dinh-duong/bi-quyet-song-vui-song-khoe/lam-the-nao-de-nguoi-gia-thich-an-rau-cu-3479685.html

>>xem thêm : nước khoáng vĩnh hảo quận 7 / nước khoáng lavie quận 7